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運動可幫助年老婦女維持較佳認知能力

這項發表在「神經生物學與老化(Neurobiology of Aging)」國際期刊的研究中指出,有運動的女性,可以幫助她們的大腦功能維持在最佳的水平。

這項研究的資深作者普林(Marc Poulin)說,體能活動有助於大腦中的血液流動,可以促進較佳的認知能力。

記者以電話與卡加利大學的醫學院(Faculty of Medicine)的普林連絡,普林告知記者,運動對心臟和肌肉血管所帶來的好處之前已報導過,同樣地運動也對腦血管有益處。

這項題為「年長婦女之心肺適能及腦血流對認知結果的影響(Effects of Cardiorespiratory Fitness and Cerebral Blood Flow on Cognitive Outcomes in Older Women)」,研究以兩組平均年齡為65歲的婦女作為比較。隨機抽樣42名居住在卡加利的婦女,將她們分為兩組。其中一組定期參加有氧活動(aerobic activity),另一組的婦女則是沒有運動。

研究人員記錄和測量參與婦女的心血管健康,休息時的腦部血液流動和腦部血管的儲備容量,以及認知功能。

普琳表示,這項研究首次證明了,有運動的人,腦部的血液流動較佳。
普林接著說,我們證明了運動對腦血管有益處。

科學家發現,相對於對照組,定期運動的婦女具有以下現象:
• 休息和運動動脈血壓(arterial blood pressure)較低,程度約10%。
• 在次強度運動(submaximal exercise)時,腦血管反應較高,程度約5%。
• 當血液中的二氧化碳濃度提高,認知功能得分較高,程度約10%。

普琳說,這項研究所傳達的訊息非常簡單明瞭,那就是隨著年齡增加,運動可以幫助婦女維持較佳的認知能力。 但他同時也表示,運動對男性及年輕婦女都有益處,運動對任何年齡的人的健康都有影響。



作者:駐加拿大台北經濟文化代表處科技組 現職:駐加拿大台北經濟文化代表處科技組
文章來源:CTV.ca, 2009年01月08日
發佈時間:98.03.19


 
資料來源:國科會
 
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